El AGUA es VIDA “EL MILAGRO AZUL”"
Ya en al librerías mi ultimo libro: “El Milagro Azul”, en el que recojo los saberes e informacion que nos permiten valorar la importancia del agua en para nuestra salud y la salud del planeta.
Beber agua diariamente y de forma regular, quizás sea uno de los gestos más sencillos y de efectos claramente saludables, pero merece la pena conocer todo lo que encierra y gira en torno al agua, desde su composición optima para hidratarnos adecuadamente y cumplir sus funciones biológicas, hasta los problemas asociados a su contaminación o su correcta gestión, si queremos preservar también la salud del planeta.
Beneficios del agua para la salud:
• Es el mayor componente del organismo humano, representando una media del 55% al 65 % del peso corporal.
• Transporta el oxígeno y los nutrientes hasta las células para la producción de energía y es el medio en el que se disuelven los líquidos corporales.
• Facilita la eliminación de toxinas y del exceso de nutrientes mediante los sofisticados sistemas asociados al liquido intersticial, la sudoración y el drenaje linfático y renal (por la traspiración y la orina).
• Una buena hidratación mantiene el buen funcionamiento de los órganos internos y la dermis (preserva la elasticidad, suavidad y tono de la piel).
• Regula los procesos de homeostasis y termogénesis, esenciales en la gestión de la temperatura corporal.
• Mantiene hidratado el cerebro y el resto de los órganos vitales.
• Ayuda a la regulación y la normalización de la tensión arterial.
• Interviene en las reacciones de hidrólisis y en los procesos de digestión de los alimentos que ingerimos.
• Funciona como sostén, lubricante y amortiguador en las estructuras óseas y en las articulaciones.
